Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung und eigenen Geschichte weiß ich, dass emotionales Essen überwunden werden kann, indem man sich auf die emotionale Ebene konzentriert und gleichzeitig eine gesunde Beziehung zum Essen etabliert.

Sich selbst verstehen und wieder Zugang zu seinen Emotionen zu bekommen sind der Schlüssel, um tiefe Verankerungen mit dem Essen lösen zu können. Dabei ist die Arbeit sowohl auf der mentalen, der psychischen aber auch der körperlichen Ebene wichtig. So kannst du wieder in deine Selbstbestimmtheit kommen und endlich raus aus dem Gefühl, vom Essen kontrolliert zu werden.

Der Prozess ist komplex, aber er ist der langfristige und bereichernde Weg, um emotionales Essen wirklich lösen zu können.

Oft ist es schwierig, seine unbewussten Verknüpfungen mit dem Essen sehen zu können oder sich selber so wahrnehmen zu können, um die richtigen Strategien anwenden zu können. In meinem Coaching konzentriere ich mich deshalb darauf, die tieferen Ursachen deines emotionalen Essverhaltens zu erforschen und dir dabei zu helfen, deine Beziehung zum Essen und den Spiegel darin wahrnehmen zu können. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um deine emotionalen Auslöser zu erkennen und alternative Wege zu finden, mit diesen umzugehen. Das Ziel ist es, dass du wieder ein Essverhalten erlangst, dass dir wirklich guttut und du dich wieder in deinem Körper wohlfühlen kannst. Zudem ist es ein Weg der Selbstfindung und du wirst dich auf ganz anderen Ebenen kennen und verstehen lernen.

Darüber hinaus spielt der Energiebedarf des Körpers eine Rolle bei der Entstehung von Hunger. Wenn der Körper mehr Energie verbraucht, als er durch die aufgenommene Nahrung erhält, wird ein Hungergefühl ausgelöst, um den Körper dazu zu bringen, mehr Nahrung zu sich zu nehmen.

Es ist wichtig zu beachten, dass körperlicher Hunger von emotionalem oder psychischem Hunger unterschieden werden kann. Emotionaler Hunger wird oft durch Emotionen wie Stress, Langeweile oder Traurigkeit ausgelöst und kann zu unkontrolliertem Essen führen, auch wenn keine körperlichen Nährstoffbedürfnisse vorliegen.